El estrés es una respuesta naturalEl estrés, en esencia, es una respuesta natural. Pero cuando se vuelve constante, aparece su contraparte: el distrés. Este tipo de estrés sostenido puede derivar en ansiedad, depresión, fatiga e incluso problemas cardiovasculares y cerebrales. El estrés prolongado puede provocar alteraciones en el ritmo cardíaco, hipertensión, problemas gastrointestinales como gastritis o colitis y afecciones dermatológicas. Frente a este panorama, la pregunta es inevitable: ¿cómo evitar que el estrés se convierta en un problema de salud?

Source: EL Informador March 22, 2026 19:33 UTC