TEMPO.CO, Jakarta - Tidak melakukan apa-apa, tapi bisa menghilangkan stres? Niksen secara harfiah berarti "tidak melakukan apa-apa, diam, atau melakukan sesuatu tanpa ada gunanya", kata Carolien Hamming, direktur pelaksana SCR Centrum, pusat pelatihan di Belanda yang membantu klien mengelola stres dan pulih dari kejenuhan. Ketika tingkat stres melonjak di Amerika Serikat dan secara global, yang berdampak buruk bagi kesehatan seperti menyebabkan kelelahan, niksen dipandang sebagai cara positif untuk melawan stres. "Bahkan ketika kita 'niks' atau tidak melakukan apa-apa, otak kita masih memproses informasi dan dapat menggunakan kekuatan pemrosesan yang tersedia untuk menyelesaikan masalah yang tertunda," katanya. Ia pun mendorong kliennya meluangkan beberapa menit setiap hari berlatih niksen, dan berlanjut setidaknya satu malam saja dalam seminggu untuk tidak melakukan apa-apa.

Source: Koran Tempo July 15, 2019 10:52 UTC