Rajin Olahraga Tapi Otot Tak Juga Terbentuk, Apa yang Salah? TEMPO.CO, Jakarta -Diet dan olahraga rutin, namun tubuh (otot) tidak kunjung mengalami perubahan. Kurang istirahatJika tidak cukup istirahat, otot tidak akan berkembang. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup banyak asam amino, otot tidak akan berkembang. “Jika tidak mengonsumsi cukup karbohidrat, Anda tidak memberikan otot glikogen yang dibutuhkan untuk membentuk otot.

Source: Koran Tempo August 27, 2017 07:34 UTC