Se piensa que éstos son saludables, pero sin duda es uno de los alimentos que no son tan recomendables consumir en el desayuno. Yogures bebiblesLos únicos yogures que son recomendables consumir en el desayuno son los naturales sin azúcar. Pan tostado con margarinaOtro alimento que no es bueno consumir en el desayuno es el pan tostado junto con margarina. Pan dulceOtro alimento típico en el desayuno de una persona con prisa en las mañanas es el pan dulce; sin embargo, estos contienen altos niveles de harinas refinadas, azúcares y grasas trans. Si en verdad no puedes dejar el pan, lo recomendable es sólo consumirlo eventualmente y acompañarlo siempre con un desayuno más completo.

Source: El Universal December 16, 2019 23:26 UTC