Foto: Lisa HallgrenPsykologens tips mot stress: skaka som en hundVi har precis tagit oss igenom hösten, årets kanske mest intensiva period, bara för att kliva rakt in i julhetsen. Som tur är har The Guardian gjort en lista med strategier som kan hjälpa oss att minska stress och må lite bättre. Att röra på sig är ett effektivt verktyg mot stress då det frigör endorfiner. The Guardian tipsar om ett mer specifikt knep: att röra kroppen som en hund som skakar av sig vatten. Medveten och långsam andning har starkt stöd i forskningen när det gäller att minska stress och ångest.

Source: Svenska Dagbladet November 24, 2025 16:00 UTC