Ученые провели исследование, в ходе которого доказали, что поздний отход ко сну негативно влияет на психическое здоровье человека. Специалисты сравнили предпочтительное время сна и поведение во сне 74 тысяч британцев. Выяснилось, что люди, которые предпочитают ложиться спать и просыпаться поздно, после наступления темноты плохо себя чувствуют. Кроме того, эксперты определили, что у полуночников риск развития психических расстройств выше на 20-40 %, чем у людей, которые встают с восходом солнца. Эти данные подтверждают предположения специалистов о том, что бодрствование после полуночи способствует импульсивному и тревожному поведению.

Source: Rossiyskaya Gazeta June 18, 2024 16:02 UTC