Prøv slankematen som metter mest, oppfordrer Svihus. Samtidig bør man prøve å unngå svært kaloririk mat, spesielt mat med høyt energiinnhold fra karbohydrater og fett. - Det er fornuftig å spise mat som metter, men som inneholder lite energi – da slipper man å gå rundt og føle seg sulten. Svihus anbefaler å øke andelen grønnsaker i kosten, og sørge for at det er mest grønnsaker på tallerkenen når du spiser. Man blir mett fordi man gir kroppen tid til å sende metthetssignaler.

Source: Dagbladet January 01, 2019 10:52 UTC