A vitamina D desempenha papel fundamental na regulação do sistema imunológico, auxiliando o corpo na defesa contra infecções respiratórias e inflamações sistêmicas severas. A exposição ao sol tem papel fundamental na produção de vitamina D, nutriente essencial para ossos, imunidade e equilíbrio do organismo. Esses valores variam conforme a idade, exposição solar e características genéticas que influenciam a absorção intestinal do nutriente essencial. O equilíbrio nutricional deve ser buscado através de uma combinação inteligente entre suplementação orientada, alimentação rica e exposição solar segura. A quantidade ideal de vitamina D para fortalecer a imunidade e manter o corpo protegido todos os diasO que os dados científicos revelam sobre os riscos?

Source: Correio Braziliense March 11, 2026 01:30 UTC