A caminhada silenciosa é a mais recente obsessão de bem-estar, uma mistura de meditação e exercícios que visa melhorar a saúde mental. Ao contrário da igualmente moderna “caminhada da garota gostosa”, uma aventura de seis quilômetros que exige estabelecimento de metas e agradecimento, a caminhada silenciosa não envolve multitarefa. Não há outra agenda senão a de colocar um pé na frente do outro e observar o mundo ao seu redor. Mas para algumas pessoas, a ideia de uma caminhada silenciosa pode parecer torturante. — Mudar continuamente nossa atenção de uma tarefa para outra é desgastante, mas uma caminhada silenciosa pode ajudar a reabastecer o nosso “tanque” para que tenhamos uma reserva maior de energia mental.

Source: O Globo March 15, 2025 01:56 UTC