KOMPAS.com - Gerakan sit up dan back up merupakan salah satu materi ajar pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan (PJOK) yang diajarkan di sekolah-sekolah. Mengutip laman Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud), sit up dan back up menjadi bagian dari aktivitas untuk menjaga kebugaran jasmani. Kali ini kita akan membahas gerakan sit up dan back up. Perbedaan sit up dan back up terletak pada tujuan latihan dan bentuk gerakannya. Pengertian sit up dan back upApabila kamu ingin meningkatkan kekuatan perut dapat melakukan gerakan sit up.

Source: Kompas March 27, 2021 03:30 UTC