Karena itu, kadar vitamin E harus tetap dijaga, terutama di lapisan kulit. Kombinasi suplemen vitamin E dalam bentuk siap minum dan oles telah terbukti dapat menjaga serta merawat ketahanan kulit yang optimal. Vitamin E dengan dosis 100 International Units (IU) direkomendasikan untuk pemilik masalah kulit seperti kulit kusam, berjerawat, yang biasanya dialami pada usia di bawah 25 tahun. Sementara itu, untuk yang memiliki kulit mudah kering dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin E dengan dosis 300 IU per-hari. Pemilihan suplemen vitamin E yang berasal dari bahan alami, seperti ekstrak biji gandum dan ekstrak biji bunga matahari, juga sangat dianjurkan.

Source: Koran Tempo March 13, 2021 07:30 UTC