Aunque la Navidad ya pasó, siguen las salidas, reuniones y la esperada cena de fin de año. La nutricionista Pierina Arbulú, especialista en nutrición para Estar Bien de RIMAC, comparte tips prácticos para cuidarse estos días. Esto puede provocar empacho, hinchazón e indigestión, sobre todo por la noche, además de malestar general tras comer en grandes cantidades. Además, su efecto diurético y la combinación con comidas pesadas incrementan el cansancio y el malestar físico al día siguiente. Ese estrés favorece la búsqueda de alimentos más calóricos y menos nutritivos, lo que termina afectando la energía diaria y el equilibrio del cuerpo.

Source: Ojo December 25, 2025 14:06 UTC