Forskningen visar att längre vila generellt är bättre, men den visar inte att just 11 timmar är en magisk gräns. Effekterna är gradvisa: 10 timmar är något sämre än 11, 11 sämre än 12. Det gav tid med familj, återhämtning och socialt liv – faktorer som forskningen tydligt kopplar till bättre hälsa och lägre stress. Att tvinga personal in i scheman som gör helgerna obrukbara är därför inte bara orimligt – det är direkt kontraproduktivt. Det visar att flexibilitet är möjlig – och rimlig.

Source: Göteborgs-Posten February 12, 2026 15:56 UTC