Las funciones depurativas del organismo se obtienen de manera natural y continua, siempre y cuando se mantenga una dieta correcta acompañada de hábitos saludables. Y es que perder el peso ganado durante el “Lupe-Reyes” no es tan complicado como se cree. MÁS VERDURAAumenta el consumo de cebolla, ajo, brócoli, coliflor, col, cilantro, perejil, berros, espinaca, alcachofa, betabel, frutos rojos, manzana, papaya y piña. INCLUYE MÁS FIBRALa fibra ayuda a tener rápida saciedad, depurar el organismo y a mejorar la salud digestiva. Investigaciones recientes demuestran que permanecer sentado por más de tres horas (incluso si haces ejercicio) provoca que el flujo sanguíneo disminuya.

Source: EL Informador December 28, 2017 06:06 UTC