AnzeigeWie bei allen anderen Sportarten auch, bauen sich beim Crossfit die Übungen nach und nach auf. „Es zählt nicht wie hoch die Kiste ist, auf die die Leute sprigen. Quelle: Die WeltDie Übungen können Sie für sich alleine machen, effektiver wird es in einer Gruppe, in der der Wettkampfgedanken gelebt wird. So kann man sich eindeutig miteinander vergleichen und herausfinden, wer wirklich fitter ist.“GewichthebenDas Gewichtheben ist ein wichtiger Bestandteil beim CrossFit. Während dieser Aktion wird die Hüfte geöffnet und das Becken und die Knie nach hinten geschoben.

Source: Die Welt April 08, 2017 11:48 UTC