La Navidad es una época donde existe mayores excesos en cuanto a comida y bebida, ocasionando que la ingesta y cantidad energética de los productos incremente nuestro peso corporal a casi 3 kg y medio, aproximadamente. La nutricionista Janeth Veramendi, nos informa sobre cómo evitar esos kilos demás en Navidad y nos invita a ponerlos en práctica. Este primer punto, sumado a una alimentación balanceada y rica en fibra días previos a las fiestas navideñas, son ideales para mantener una buena figura. La especialista recomienda no excederse con el consumo de alcohol, así como raciones moderadas a la hora de la cena navideña. (Texto y fotos enviados mediante el WhatsApp de La República 941 000 000).

Source: La Republica December 08, 2018 20:48 UTC