Vilamowski destaca que, ao cobrir quase todos os grupos musculares, o esporte melhora a força e a flexibilidade ao mesmo tempo. Esta mudança quanto à necessidade de agregar outros tipos de treino além da natação, traduz-se numa transformação no corpo de quem se dedica ao esporte. — É por isso que existe o crossfit, onde estão envolvidos muitos grupos musculares, ou o treinamento funcional. Com o ashtanga yoga você trabalha os grandes grupos musculares, não apenas a respiração. Javier Furman alerta que em sua prática médica atendeu inúmeros pacientes com problemas de coluna que pioraram com a natação.

Source: O Globo November 16, 2023 02:32 UTC