Melansir Health Line, membatasi konsumsi lemak jenuh di iringi dengan olahraga yang teratur dan pola hidup sehat lainnya dapat menurunkan low density lipoprotein (LDL). Lipoprotein dapat melarutkan kadar kolesterol, lemak, dan vitamin ke dalam darah Anda. – Kurang melakukan olahraga juga bahaya bagi tubuh, mulai sekarang Anda dapat rajin berolahraga untuk membantu meningkatkan kadar high density lipoprotein (HDL) dalam tubuh. Seseorang dengan usia di atas 40 tahun juga dapat terkena kolesterol seiring bertambahnya usia. Olahraga Secara Teratur Selain mengkonsumsi makanan dan pola hidup sehat, berolahraga teratur setiap hari juga merupakan salah satu hal penting untuk dapat mencegah kolesterol.

Source: Jawa Pos August 04, 2023 10:16 UTC