Es importante que en su alimentación incluya alimentos como lácteos y derivados, carnes rojas, blancas, leguminosas secas, frutas y verduras. Las frutas y verduras deben de estar presentes en las cinco comidasLa Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) recomienda a las mujeres lactantes una adecuada alimentación, ya que, además de proporcionarle nutrientes a la madre, garantiza la producción de leche para el bebé. La nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín, afirmó que “la alimentación de la madre lactante es de gran importancia, dada la influencia que la ingesta de nutrientes tendrá sobre la calidad y cantidad de leche que se produce, y sobre su propia salud”. Advirtió que una madre desnutrida producirá? Para que la madre pueda cubrir sus necesidades nutricionales de calcio y hierro, es importante que en su alimentación incluya alimentos como lácteos y derivados, carnes rojas, blancas, leguminosas secas, frutas y verduras.

Source: La Crónica de Hoy February 10, 2018 17:37 UTC