Selain jus, smoothies, teh, atau kopi, minum air kelapa termasuk mudah dan menyegarkan. Berikut penjelasan lima mitos dan fakta tentang air kelapa, seperti dikutip dari laman Sehatq:Minum air kelapa setelah olahragaBeberapa orang meyakini minum air kelapa setelah olahraga akan membuat tubuh tambah bugar. Minum air kelapa setelah olahraga tidak berbeda dengan minum air mineral setelah olahraga. Pilih minum air kelapa ketimbang air mineralSebuah penelitian menunjukkan minum air kelapa tidak memberikan efek yang berbeda dalam memenuhi asupan cairan dalam tubuh daripada air mineral. Shutterstock Air kelapa lebih baik dari jus buahAir kelapa memang lebih sehat ketimbang jus buah, apalagi jus yang ditambahkan gula.

Source: Koran Tempo November 12, 2020 02:47 UTC