Ketika tubuh terhidrasi, maka seluruh sistem tubuh akan berjalan dengan lancar dan bekerja secara optimal. Ia minum air putih hampir satu galon, melebihi dari asupan yang disarankan (8 gelas). Murphy tidak merinci jam berapa saja ia minum air, namun ia telah mengganti sarapannya dengan dua gelas air putih. Ia berharap, setelah minum air putih hampir satu galon setiap hari, kulitnya menjadi lebih bersih dan terhidrasi. Keuntungan dari minum air putih sekitar satu galon per hari juga membuatnya lupa pada soda atau minuman berperisa lain.

Source: Republika March 28, 2021 02:26 UTC