Si vous souhaitez vous libérer de la dépression saisonnière, il peut être bon de prendre soin de votre assiette et de votre condition physique. S’aérer la tête, c’est bon pour l’espritLes recherches établies sur la santé psychique montrent une influence positive de l’activité physique sur la santé mentale. Se mettre régulièrement en mouvement améliore l’humeur, diminue l’anxiété, le stress, la dépression et le sentiment d’épuisement. «La santé psychique et la santé physique sont inséparables. Si ce n’est pas le cas, il y a chaos dans notre ventre et misère dans notre tête», affirme Cherine Fahim, docteure en sciences neurologiques.

Source: Le Nouvelliste April 14, 2022 00:15 UTC