Nah, ada makanan enak dan bergizi di luar sana yang ternyata bisa membantu mencegah obesitas. Namun penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu bisa membantu mencegah obesitas. Berikut makanan yang bisa membantu Anda menjaga berat badan sehat dan mencegah obesitas, seperti dikutip laman Healthshots.com dan jpnn.com. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa mengonsumsi buah beri dikaitkan dengan penurunan risiko obesitas dan peningkatan sensitivitas insulin. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan dikaitkan dengan penurunan risiko obesitas.

Source: Jawa Pos March 03, 2024 12:43 UTC