FAJAR.CO.ID -- Rambut memiliki title sebagai mahkota kepala dan semua orang menginginkan rambut sehat dan berkilau karena bisa mempengaruhi penampilan. “Meski begitu, ketebalan dan kesehatan rambut bisa diperoleh dari makanan sehat,” kata dokter kulit Shani Francis, demikian dikutip JawaPos.com dari Livestrong, Minggu (26/11). Adapun nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut yakni asam lemak omega-3 yang terbukti mengurangi kerontokan dan tekstur helaian rambut. Simak 8 referensi makanan sehat untuk menjaga kesehatan rambut di bawah ini. Nutrisi tersebut juga menyediakan zat besi dan kalsium yang berguna untuk kesehatan rambut.

Source: Jawa Pos November 26, 2023 17:19 UTC