Roddmaskinen har länge kämpat med ett oförtjänt rykte om att vara det lättaste träningsredskapet på gymmet. Men i själva verket är rodd en av de mest tidseffektiva träningsformerna. Det är en riktigt bra rörelse, men problemet är att vi inte växer upp med den, och att den därför inte är lika självklar som att springa eller cykla. För att visa hur pass effektiv träningsform det är genomförde Dr Nichol ett experiment vid University of Roehampton som jämförde effekterna av att springa på löpband med att ro på maskin. Helt enkelt dags att damma av den gamla roddmaskinen i källaren eller välja bort löpbandet till förmån för rodd nästa gång du är på gymmet.

Source: Svenska Dagbladet April 04, 2018 09:45 UTC