Setidaknya ada enam menu makan malam populer yang sebenarnya kurang baik dikonsumsi pada malam hari karena tinggi kalori. Di antara beragam jenis saus pasta, alfredo sebaiknya tidak digunakan untuk sajian pasta yang akan disantap sebagai makan malam. Nachos dengan banyak toppingAda beragam resep yang bisa ditiru untuk membuat sajian nachos. Dengan resep seperti ini, satu sajian nachos bisa mengandung sampai 2.950 kalori, 210 gram lemak, dan 3.170 mg sodium. Satu sajian steak iga bisa mengandung hingga 1.350 kalori, 103 gram lemak, dan 2.300 mg sodium.

Source: Republika March 28, 2021 07:30 UTC