Le yoga est également un très bon moyen de développer sa forceUne pratique régulière du yoga va bel et bien vous permettre de développer une certaine force physique. Alors évidemment, nous ne parlons pas de la force pure dont se doterait un athlète qui passerait son temps à soulever de la fonte ou à faire des exercices de crossfit (est-ce bien la peine de le préciser ?). Il n'empêche que les différents exercices de yoga vont vous permettre de travailler sur la force de vos jambes (cuisses et mollets), de vos bras, de vos épaules, et cela sans avoir de réelle sensation de tirer sur les muscles ou de faire des efforts trop violents.

Source: L'Equipe May 07, 2021 07:52 UTC