La chía se ha ganado el título de supersemilla gracias a sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en el control de la presión arterial y el peso. Los especialistas señalaron que es una fuente importante de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos Omega 3, nutrientes clave para mantener una buena salud cardiovascular y metabólica. ¿Qué es la chía, la supersemilla que controla la presión arterial y el peso?  Beneficios de la chía para la presión arterial y el pesoEl consumo regular de semillas de chía puede contribuir al control de la presión arterial gracias a su alto contenido de Omega 3 y antioxidantes, que favorecen la salud del corazón y ayudan a reducir la inflamación. Además, su elevado aporte de fibra genera sensación de saciedad, lo que ayuda a controlar antojos y apoyar la pérdida de peso.

Source: EL Informador February 19, 2026 15:40 UTC