Mina barn är tre och åtta år och vi funderar på att gå över till helt vegetarisk mat. B12 finns endast i animaliska produkter så du får räkna på om det räcker med till exempel ägg och yoghurt. I annat fall är det tillskott som gäller. Det finns också att beställa på nätet. Om det ser bra ut kan du känna dig trygg med att familjen får i sig tillräckligt med näring.

Source: Expressen August 28, 2020 03:56 UTC