Wer zu wenig schläft, fühlt sich schlapp und ist unkonzentrierter. Doch zu wenig Schlaf könnte auf Dauer mit zu vielen Kilos auf der Waage bestraft werden. Sie untersuchten eine Reihe von bereits vorliegenden Studien zum Thema und kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die zu wenig schlafen, im Schnitt 385 Kalorien am Tag mehr zu sich nehmen. Da die Probanden, die weniger schliefen, nicht nennenswert mehr Kalorien verbrauchten, dafür aber mehr zu sich nahmen, kamen sie im Schnitt auf 385 zusätzliche Kalorien. Die Rechnung kennen wir alle: Wer mehr zu sich nimmt, als er verbraucht, nimmt zu.

Source: Die Welt November 06, 2016 07:15 UTC