Pada kasus ini, masalah tidak akan teratasi dengan banyak minum air sebelum tidur tetapi dengan mengubah posisi tidur yang benar. Agar terhindar dari tidur yang tidak berkualitas, ada baiknya Anda menghindari enam hal ini sebelum tidur seperti dilansir My Domaine. Hanya saja, berbagai gangguan sebelum tidur dapat menyebabkan kualitas tidur seseorang. Jika menjauh dari gawai sulit dilakuakn, hal paling minim yang bisa Anda lakukan ialah mematikan televisi satu jam sebelum tidur. Terlalu Banyak Minum AirMoore mengatakan terlalu banyak minum air sebelum tidur juga merupakan kesalahan umum yang menyebabkan berkurangnya kualitas tidur.

Source: Republika July 02, 2016 16:52 UTC