Menurut hasil penelitian dari Brigham Young University, olahraga dengan frekuensi tinggi bisa memperlambat penuaan sel tubuh. Dalam study itu, peneliti menganalisa kegiatan dari 5.823 orang dewasa selama 30 hari, kemudian mengukur panjang telomere mereka. Telomere ini akan menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia, dan telomere yang pendek sering dikaitkan dengan resiko kesehatan seperti kanker. Peneliti menemukan bahwa orang-orang yang sangat aktif –dengan kegiatan setara jogging 40 menit selama 5 hari tiap minggu—memiliki telomere yang lebih panjang dibanding mereka yang aktivitasnya sedang atau rendah. Panjang telomere itu sebanding dengan umur biologis 9 tahun lebih muda dibanding mereka yang tidak aktif, dan 7 tahun umur biologi lebih muda dibanding yang aktivitasnya sedang.

Source: Kompas May 12, 2017 05:26 UTC