Baca juga: INFOGRAFIK: 8 Olahraga untuk Kesehatan JantungMelansir Healthline, 10 Februari 2017, berikut adalah 10 manfaat olahraga secara teratur:1. Selain itu, olahraga telah terbukti mengurangi gejala pada orang yang menderita kecemasan. Suasana hati dapat memperoleh manfaat dari olahraga, tidak peduli intensitas aktivitas fisiknya. Sebaliknya, olahraga yang teratur terbukti meningkatkan laju metabolisme Anda, yang akan membakar lebih banyak kalori dan membantu menurunkan berat badan. Baik untuk otot dan tulangzaiaragon Ilustrasi otot perut six pack Ilustrasi otot perut six packOlahraga memainkan peran penting dalam membangun dan mempertahankan kekuatan otot dan tulang.

Source: Kompas October 18, 2020 01:52 UTC