Ikan KembungSalah satu jenis ikan setara salmon yang mudah di temukan adalah ikan kembung. Dalam 100 gram ikan kembung terdapat sekitar 2,4 gram Omega 3, sedangkan dalam 100 gram ikan salmon terdapat sekitar 1,6 gram omega 3. Kandungan omega pada ikan kembung dinilai lebih tinggi daripada ikan salmon. Dengan harga yang cukup terjangkau dan kandungan omega yang lebih tinggi dari ikan salmon, ikan kembung bisa menjadi rekomendasi yang tepat untuk dikonsumsi. Dari segi harga, ikan teri juga lebih murah harganya dipasaran dibandingkan ikan salmon.

Source: Kompas March 12, 2023 15:41 UTC