Accepter de ne voir aucun résultat avant un moisLe corps est une machine qu'il faut remettre en route. Bon à savoir : N'hésitez pas à vous rapprocher du coach pour lui annoncer votre statut de débutant. Et c'est en mettant la barre trop haut que la baisse de motivation apparaît, et que les blessures se multiplient. Ainsi, si vous vous sentez épuisée à la fin d'une séance, ne forcez pas : vous ferez mieux la prochaine fois. Par ailleurs, les machines permettent de faire travailler à la fois le haut du corps, le bas et les abdominaux.

Source: Le Figaro September 01, 2017 16:34 UTC