La American Heart Association menciona que tener altos niveles de colesterol aumenta el riesgo de sufrir enfermedades vasculares y del corazón. El colesterol alto suele ser resultado de un estilo de vida poco saludable, pero hacer cambios positivos en nuestros hábitos alimenticios puede ayudar a prevenir y tratar el colesterol alto. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio, alcanzar y mantener un peso adecuado y no fumar harán una gran diferencia. Es muy importante que a tu dieta sumes gran variedad de frutas que ayuden a equilibrar tu alimentación y ayuden a que bajes el colesterol, algunas de ellas son:ManzanasEs rica en pectina. De acuerdo con el texto de la Clínica Mayo, el jugo de granada contiene muchos antioxidantes que brindan beneficios al corazón.

Source: EL Informador August 25, 2021 22:52 UTC