चुनें सही कपड़े आप घर में व्यायाम करें या कहीं बाहर जिम या पार्क में वर्कआउट के अनुसार सही ड्रेस का चुनाव करना चाहिए। इससे आप खुद को एक्टिव फील करेंगे और पूरा फोकस वर्कआउट पर ही होगा। सड़क पर जॉगिंग, वॉकिंग कर रहे हैं, तो आपको डिस्टर्ब करने वाली चीजें जैसे हेडफोन, ब्लूटूथ को घर छोड़ जाना ही बेहतर है। इससे आप अपने आसपास के माहौल से ज्यादा अच्छे से परिचित हो पाएंगे।स्पेस सेट करें बता दें व्यायाम कहीं भी नहीं किया जा सकता। इसके लिए अलग से एक स्पेस सेट करनी पड़ती है। यदि आप लंबे समय तक जिम में जाकर वर्कआउट करना चाहते हैं, तो वहां भी कुछ फीस जमा करके अपनी जगह बुक कर सकते हैं। इसके उलट अगर आप घर में रहकर ही वर्कआउट कर रहे हैं, तो कोने की कोई खाली जगह अपने लिए सेट कर लें।

Source: Navbharat Times March 01, 2021 12:19 UTC