Comerlas trae mucho sabor y propiedades nutrimentales beneficiosas para nuestra salud, sin embargo, si las comes en exceso puede que no sean del todo amables con tu sistema digestivo. Descubre cuáles son los beneficios y contradicciones de comer nueces en gran cantidad. Justamente, comer 25 g de nuez es suficiente para satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo de ácidos grasos. Un boom de energíaLas nueces son una gran fuente de energía, y es ideal para deportistas. El exceso de nuecesAunque sean muchos los beneficios de comer nueces, la realidad es que, como todo alimento, excederse en su consumo puede ser perjudicial para nuestra salud.

Source: El Universal November 04, 2023 10:19 UTC