Schlaf ist etwas für Schwache. Sechs Tipps für einen besseren Schlaf Schlafstörungen Schlafstörungen gehören für viele Menschen zum Alltag, gerade in der heißen Jahreszeit finden wir oft nicht den Schlaf, den wir brauchen. Besser ist ein Glas warme Milch, denn sie enthält die Aminosäure Tryptophan – und die fördert den Aufbau des Schlafhormons Serotonin. Baden Eine kühlende Dusche oder ein Bad vor dem Schlafengehen können helfen, in heißen Nächten Schlaf zu finden. Und beinahe noch erstaunlicher ist, dass die Autorin die meisten dieser Studien kenntDie Gründerin der Huffington Post hat mit „Die Schlaf-Revolution“ eine wahre Fleißarbeit hingelegt.

Source: Handelsblatt November 17, 2016 12:47 UTC