Por lo general, quienes padecen de ansiedad buscan evitar esos sentimientos dejando de asistir a ciertos lugares y limitando su vida social. En este marco, resulta necesario para muchas personas recibir consejos que puedan colaborar con ellas al sufrir alguno de estos episodios. La escritora colombiana Paola B. Sur, quien sufre de ansiedad, lanzó un libro llamado "18 lecciones para aprender a vivir con la ansiedad" en donde además de ofrecer un ejemplar autobiográfico ofrece consejos para que las personas aprendan a despedirse de este trastorno. La experta afirma que la ansiedad no tiene cura por lo que es mejor aprender a convivir con ella para que afecte lo menos posible a la salud y a la calidad de vida, por eso comparte los siguientes consejos. Cinco consejos contra la ansiedadEntender a la ansiedad: Sur señala que tener ansiedad no nos hace malas personas, pero es un proceso que requiere tiempo para asimilar.

Source: El Universal June 24, 2024 00:34 UTC