Depois de matar a sede, me senti outra pessoa e não mais um balão de chumbo. Os adultos mais velhos, principalmente os da terceira idade, estão entre os grupos de maior risco de falta de hidratação. Muitos nem bebem água porque têm medo das quedas, mas o que acontece é que acabam morrendo em consequência dos efeitos da desidratação", conclui Popkin. Se não água pura, o que é melhor, então pelo menos café ou chá sem açúcar (não vale bebida alcoólica, nem refrigerante), que também funcionam. Também ajuda a evitar doenças vasculares, como AVCs, taquicardia e queda súbita na pressão arterial, além de ser especialmente importante para os diabéticos.

Source: O Estado de S. Paulo May 27, 2016 09:56 UTC