A grande maioria fala que correr é melhor do que apenas caminhar. Lembre-se que até há pouco tempo você estava colado ao sofá, totalmente sedentário. Todos esses testes são de esforço e devem exigir o máximo de você para que seja parâmetro na orientação da intensidade com que você irá caminhar, correr ou mesmo alternar a caminhada com a corrida. Quem tem essa resposta clínica é o seu médico assistente que na consulta saberá aconselhá-lo para que a porta não se feche. Conhecendo seu histórico de saúde indicará ou não o teste monitorado para melhor avaliar os sistemas cardiovascular e pulmonar sob esforço máximo.

Source: O Estado de S. Paulo October 17, 2017 00:56 UTC