Quais hábitos influenciam a imunidade naturalmenteManter hábitos saudáveis é fundamental para fortalecer a imunidade. Além disso, evitar excesso de álcool e tabaco reduz estresse oxidativo e inflamação, fatores que prejudicam a resposta imunológica. Imunidade forte no inverno com pequenas mudanças diárias – Créditos: depositphotos.com / IgorVetushkoQuais alimentos ajudam a reforçar o sistema imunológicoConsumir alimentos ricos em vitaminas e minerais fortalece a imunidade naturalmente. A combinação de nutrientes essenciais favorece o funcionamento eficiente de células de defesa e reduz risco de infecções virais comuns durante o inverno. A gestão emocional é tão importante quanto alimentação e sono para preparar o corpo para o inverno.

Source: Correio Braziliense February 23, 2026 21:51 UTC