Menurut dokter sekaligus dosen di Fakultas Kedokteran IPB University, dr Agil Wahyu Wicaksono, lari saat puasa masih tergolong aman terutama untuk orang yang berada dalam kondisi sehat.“Secara medis, aktivitas lari saat berpuasa tidak dilarang. Menurut dia, waktu terbaik dan paling aman untuk lari yaitu setelah berbuka puasa. “Lari setelah buka puasa dapat dilakukan dengan intensitas ringan hingga sedang selama 30 sampai 45 menit,” kata dr Agil. Selain itu, waktu menjelang berbuka juga dinilai cukup ideal untuk lari ringan berdurasi singkat sekitar 15–30 menit. - (PxHere)Dari sisi intensitas, dr Agil menekankan bahwa lari saat puasa sebaiknya dilakukan pada level ringan hingga sedang.

Source: Republika February 19, 2026 03:48 UTC