KOMPAS.com - Dalam sebuah studi baru, peneliti membandingkan efek pereda stres antara liburan sambil meditasi dan liburan yang hanya bersantai. Para peneliti mengukur aktivitas gen, aliran darah, dan segala sistem tubuh yang berhubungan dengan gejala stres pada peserta. Mereka melaporkan, liburan sambil meditasi memberikan efek langsung pada kesejahteraan di semua peserta. Ia melanjutkan, namun liburan yang diisi dengan meditasi lebih memungkinkan tubuh Anda untuk keluar dari stres, mengurangi tingkat stres, yang pada gilirannya memengaruhi gen yang berkaitan dengan sel-sel yang terlibat dalam sistem kekebalan tubuh," katanya. Gen perubahan ekspresi dan penanda penuaan dalam sampel darah juga telah meningkat secara signifikan untuk peserta yang berlibur sambil meditasi.

Source: Kompas September 26, 2016 02:08 UTC