REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anggapan menyebutkan bahwa latihan angkat beban dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan anak dinilai tidaklah benar. Menurut dia, masih banyak orang tua yang khawatir memberikan latihan beban kepada anak karena takut menghambat pertumbuhan tinggi badan menjadi pendek. Padahal, kata Andhika, atlet angkat beban dengan postur lebih pendek memang dianggap lebih efisien karena jarak angkatan dari lantai ke atas lebih pendek. Hal inilah yang membuat pelatih cenderung untuk merekrut atlet bertubuh pendek, bukan karena latihan beban membuat tubuh menjadi pendek. “Dengan porsi yang tepat justru memberikan latihan penguatan otot penguatan tulang buat anak bahkan dari mulai umur 8-9 tahun bagus.

Source: Republika February 10, 2026 16:05 UTC