JOGLOSEMARNEWS.COM — Apel merupakan buah yang baik untuk kesehatan. Bahkan ada ungkapan dengan makan sebuah apel sehari bisa menjauhkan dari berbagai penyakit. Lantas apakah hanya apel, bagaimana dengan jeruk yang identik dengan vitamin C? “Apel kaya kuersetin yang tinggi antioksidan dan antiperadangan, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, fungsi imun, dan kesehatan secara umum,” tambahnya. Selain hampir memenuhi 100 persen kebutuhan harian vitamin C, jeruk juga mengandung vitamin A. Jeruk juga mengandung hesperidin, yang bisa mengurangi peradangan dan menurunkan tekanan darah, memperbaiki fungsi pembuluh darah, serta melindungi dari stres oksidatif, semuanya faktor penting untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.

Source: Koran Tempo March 02, 2024 12:35 UTC