Fråga: Jag har en generell fråga om träning under och efter klimakteriet. Men om man redan är i bra form, men vill behålla den och kanske gå ner ett par kilo för att kläderna ska sitta som de gjorde för fem år sedan, och inte vill få ”tantmage”, vad är bäst då? Själv tränar jag relativt tung styrketräning med hantlar hemma, och undrar om det räcker. Eller måste man till ett gym där det finns riktigt tunga vikter? Jag tränar även konditionspass och promenerar mycket.

Source: Svenska Dagbladet June 02, 2025 19:54 UTC