A Vitamina D é essencial para a saúde óssea e dental, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico. Para compreender melhor a vitamina D, assista ao vídeo a seguir, no qual a Dra. O segredo alimentar para fortalecer ossos e imunidade – Créditos: depositphotos.com / VadimVaseninQuais alimentos não marinhos têm vitamina D? Para vegetarianos estritos, alcançar a ingestão adequada de vitamina D pode ser um desafio, já que a maior parte da vitamina D está em alimentos de origem animal. Nesses casos, recomenda-se combinar exposição solar, alimentos fortificados e, quando necessário, suplementação orientada por profissional de saúde.

Source: Correio Braziliense February 06, 2026 00:43 UTC