Existen algunos alimentos que ayudan con este malestar y, con ello, se apoya la recuperación de los músculos. Y, de acuerdo con el estudio, esta bebida contiene carbohidratos y proteínas que ayudan con la recuperación muscular. PiñaEsta fruta tropical tiene un efecto analgésico y anti-inflamatorio que resultan perfectos para eliminar el dolor muscular. Artículo 5 alimentos que contienen carbohidratos saludablesMenú Ingerir alimentos ricos en carbohidratos saludables no sólo proporcionan nutrientes al organismo sino favorecen el sistema digestivoCafeínaLa cafeína ayuda a reducir el dolor muscular durante el ejercicio. Jugo de cerezaLas cerezas son una buena alternativa para quitar el dolor muscular.

Source: El Universal September 10, 2018 17:15 UTC